2023年3月31日 / Last updated : 2023年4月1日 assist-plus-io 未分類春。背中のコリに要注意！【臓活】 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 桜の便りが多く見られ、華やかな季節ですね♪春、色々なものが活発に動き出す季節。新学期・新年度・暖かくなって何か新しいことを始めよう！という気持ちになるのも、こ […]
2023年3月29日 / Last updated : 2023年3月29日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】姿勢チェック こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ・下腹部ぽっこり・前ももの張り・足の冷え、むくみ・肩こり、腰痛・ヒールのある靴を履く・骨盤が歪んでいるらしい お悩みの方！姿勢をチェックしてみましょう♪ 全身 […]
2023年3月28日 / Last updated : 2023年3月28日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】痩せたいなら、まずコレ！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエットを始めよう！と思ったときにあなたは、まず何をしますか？ 計画を立てる？筋トレ方法を調べてみる？サプリメントを選んでみる？ 行動することが大切なので、 […]
2023年3月27日 / Last updated : 2023年3月27日 assist-plus-io 痩せるダイエット【春】始めるなら今♪ 「春」みなさんにとって、春はどんな季節でしょうか？ 桜、お花見、暖かい陽気、花粉、山菜などなど・・・ 旬のものを食べたり、季節を楽しむこと、季節の流れに乗るって、すごく大切なことだと思います。 今は電気があるので昼夜も境 […]
2023年3月25日 / Last updated : 2023年3月25日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】呼吸で姿勢を良くする♪ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 【ダイエット】には、正しい姿勢が大切ですよ～と、よくお伝えさせていただいております。 例えば猫背。猫背の姿勢は、首や背中の筋肉に負担がかかり、血流を悪くしてし […]
2023年3月24日 / Last updated : 2023年3月24日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】成功率35％？！ 成功の秘訣 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエットの成功率は約36パーセントと言われています。ダイエット成功者から学ぶ！成功の秘訣を今日はお伝えしていきますね。 【ひとつひとつ、自分に合うものなのか […]
2023年3月20日 / Last updated : 2023年3月20日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】痩せ体質を作る！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ あなたのダイエットの目的は何ですか？「夏、薄着の季節に、痩せておしゃれを楽しみたい」「スリムになって自信をつけたい」「子供に、ママ太った、と言われたので痩せた […]
2023年3月18日 / Last updated : 2023年3月18日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】代謝アップ！たんぱく質の摂り方 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【代謝アップ！たんぱく質の摂り方】をお伝えいたします。 朝のたんぱく質は他の時間よりも効率的に筋肉を作ってくれる、と言われています。 たんぱく質は一度に […]
2023年3月17日 / Last updated : 2023年3月17日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】始める時期は今！ 季節と代謝 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 「年齢とともに代謝が落ちてきた・・・」太りやすく、痩せづらくなったとお悩みの方、多いかと思います。 基礎代謝は年齢とともに下がっていきます。ピークは女性であれ […]
2023年3月11日 / Last updated : 2023年3月17日 assist-plus-io 未分類コンビニごはん・お惣菜の危険 こんにちは！長町の痩身エステサロンasisst+IOです＾＾ 「毎日、一日３食、コンビニのごはん食べてます」とか「お惣菜を買ってきて食べています」など・・・一人暮らしだと、食材を余してしまうから、出来合いのもので済ませて […]
