【痩身ダイエット】正解が分からない方へ

こんにちは！
長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

世の中には様々なダイエット方法の情報があります。
「沢山のことを試してみましたが、痩せません」
あるあるだと思います。

沢山の情報に溺れて、
どうやってダイエットしたらいいのか分からなくなって
迷子になっている方が多いように感じます。

ダイエットの基本は、とてもシンプル。
これだけは覚えておきましょう＾＾

消費カロリー〉摂取カロリー　　です！

「食べなければいいのね！」と思わないでくださいね。
今、ある脂肪を燃焼させるには
必要な栄養素があります。それらをバランスよく摂ることが大切です。

とくに
鉄
ビタミンB群
マグネシウム
をしっかり摂って、ミトコンドリアを活性化させること◎

間違ったダイエットで痩せて、リバウンドして・・・
の繰り返しをしていると
セルライトが増えて、太りやすく痩せづらい体質になってしまいますよ。

様々なダイエット情報に振り回されず、正しいダイエットで
健康に美しいカラダを作っていきましょうね。