【痩身エステ】効果を最大限に引き出す方法＊５選
こんにちは！
長町のエステ・鍼サロン
assist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾
痩身施術を受けた後、その効果を最大限に引き出す方法について
お伝えしていきますね◎
【痩身エステの施術とは？】
脂肪分解やセルライト除去などの効果が期待される施術です★
その後のおうちケアや生活習慣の改善によって、
その効果を長期間にわたって維持、向上させることが可能になります◎
【1.適切な水分補給】
水分は老廃物を排出し、代謝を促進するのに不可欠◎
施術後は特に、デトックス効果を高めるために十分な水分を摂取しましょう★
【2.バランスの取れた食事】
痩身エステでの施術は効果的ですが、
それだけに頼るのではなく、健康的な食生活を維持することが重要です。
栄養バランスの取れた食事を心がけ、適切なカロリー摂取量を意識しましょう★
色々な栄養素を摂取するために、食材数を増やすことをおすすめしています。
例えば、油揚げとお豆腐のお味噌汁にはわかめとねぎをプラスするとか
玉ねぎと牛の牛丼ではなく、野菜サラダや卵もついた定食にするなど
小さな心がけから始めてみましょう◎
【3.定期的な運動を取り入れる】
痩身エステでの施術を補完するために、
有酸素運動や筋力トレーニングなどを取り入れることで、
脂肪燃焼や筋肉の増強を促進し、体型を引き締めることができます◎
とくに、今ある脂肪を燃焼させるには有酸素運動が効果的★
エレベーターを使わずに階段を使用するなど、「歩く」ことから始めませんか？
【4.リラックスする】
ストレスは脂肪の蓄積や代謝の低下につながることがあります！
施術後はリラックスする時間を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
リラックスしながら身体を温められるお風呂がおすすめです★
【5.定期的なメンテナンス】
痩身エステでの施術の効果を持続させるためには、
定期的なメンテナンスをおすすめしています。
施術後のアフターケアや定期的な施術を受けることで、
自身の身体や生活習慣の見直しにも繋がるだけでなく
効果を長期間にわたって維持することができます◎
痩身エステでの施術後は、施術にプラスして
日常生活や食生活、運動などの改善にも注力することで、
効果を最大限に引き出すことができます◎
当サロンでは ２種類のラジオ波・キャビテーションなど６種の痩身マシンでの施術の他に
お客様お一人お一人の身体や生活の中に 溶け込む方法を一緒に探すお手伝いなど
二度とリバウンドしない身体作りをサポートさせていただいております。
ぜひ一度お試しくださいね★
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