【ダイエット】マッサージの効果は？

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

「リンパマッサージや整体などのマッサージって
ダイエットに効果あるの？」という質問をいただいたので
お答えしていきますね。

硬くなっている筋肉を緩めることは、ダイエットやボディメイクにとても有効だと思います。

・長時間同じ姿勢が続く
・運動不足
・体の使い方の癖（過去の骨折や捻挫などの影響によるものも含め）
・肩こりや腰痛　　　　など

筋肉が硬くなってしまうことで、付着している骨を引っ張って、骨盤などの骨の歪みに繋がります。

改善せずに、そのままにして生活していると、どうなるでしょうか？
・・・歪みをカバーするために、他の筋肉に負担がかかることで、硬い筋肉が増えていきます。
どんどん姿勢も悪くなってしまうし、筋肉の硬さは血管を圧迫して血流を悪くしてしまいます。

悪循環＾＾；
なので、硬くなっている筋肉は緩めておくことが大切です。

筋肉が緩んで、骨盤が整うことで、姿勢が良くなれば
ぽっこりお腹がすっきりしたり、むくみが改善されてスラッとした脚になります。

また、普段の生活の中で可動域いっぱいに身体を使えて
正しい姿勢を保つことが出来るようになることで、
痩せやすく太りづらい体質に近づきますよ♪

現在ある脂肪にアプローチすること！の他に、
日々溜まってしまうむくみに対してだったり、
硬くなった筋肉を緩ませるため、
根本の体質改善というところでマッサージを受けることもすごく良いと思います＾＾

その場限りのダイエットではなく、
ダイエットしなくても良い身体を作っていきましょうね。