【アロマ】香りでダイエット出来る？

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

昨日に引き続き、全国的に気温が高い所が多いようですね。

本日は、心に優しくダイエットにも使えるアイテムをご紹介いたします♪

それが【アロマオイル】です。
好きな香りを嗅ぐと心がほっとしたり、スッキリしたり、癒されたりしますよね＾＾
私は、エプソムソルトと混ぜてお風呂に入れたり
仕事中にリフレッシュしたい時は、
紙コップに少しお湯を張って、そこにアロマオイルを垂らしたりしています。

当サロンでも、アロマオイルを使用した施術がありますが、
特に
【グレープフルーツ】の香りが、ダイエットにおすすめです。

なぜ、グレープフルーツがおすすめなのかというと、
【自律神経】の働きが関わっています。

自律神経には
活動的な時に優位になる交感神経と
リラックスモードの時に優位になる副交感神経があります。

脂肪を燃焼させたり、食欲を抑えたりする働きがあるのは【交感神経】です。
みかんやオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系に含まれる
【リモネン】という香りの成分が、交感神経を活性化して
血行促進や脂肪分解を促します♪

柑橘系の中でも、リモネンが多いのが【グレープフルーツ】です。

また、グレープフルーツは
脂肪分解だけでなく、リンパ系も刺激して
体液の循環を促進したり、利尿作用があるので
むくみにも効果的と言われています。

柑橘系の香りがお好きな方はぜひ
グレープフルーツのアロマオイルを生活の中に取り入れてみてくださいね～♪