【免疫力アップ】おすすめの方法！

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

２０２３年の春のスギ花粉の飛散量が
過去１０年で【最も多くなる】との見通し、と
環境省から発表されましたね・・・。

なんとも恐ろしい発表ですね＾＾；

東北では、だいたい１月下旬頃から症状が出始める方が多いようですが
早くも気配を感じている方もいらっしゃるようです。

花粉の量は、どうにもならないので、出来ることをしていきましょう♪

【免疫力を高める】ことが大切になってきますね。
コロナ禍でもありますので、しっかりと免疫力アップして元気に過ごしましょう！

【免疫力を高める方法】
１．適度な運動
過度な運動は逆に、免疫力が低下してしまいます。
骨格筋に血流が集中するので、皮膚や内臓への血流が減少することで
バリア機能が低下することが原因です。
３０分程度のお散歩などの有酸素運動がおすすめです。

２.適度に休む！寝る！
ストレスや睡眠不足は免疫力を低下させます。
無理せず、心に優しく、カラダの疲れを取るために睡眠もしっかりとりましょう。

３.カラダを温める
体温が１度下がると、免疫力は30～40％低下すると言われています。

下腹部にカイロを貼ったり、レンジでチンするタイプのものを

当てると全身が温まりますよ。

さらに
当サロンのフォースカッターでの施術は深部加温が得意です♪
温めることで脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを促します。
「温かくて気持ちいい～」と、よくおっしゃっていただけます＾＾

カラダの冷えが強い、カラダを温めたい、免疫力を上げたい、癒されたい
そんな方にフォースカッターをおすすめします！

適度な運動、休む・寝る、温める　にプラスαで、ぜひフォースカッターもお試しくださいね♪