ダイエット【効果アップ】

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

さて、寒さも本番です。
外気温が下がると、筋肉がこわばり、冷えが強くなりますね。
冷え対策、必須です♪

カラダで熱を生み出すことが出来るのは、【筋肉と内臓】だけです。

もし、お腹が冷える、背中が冷える感じがする・・・など
体幹に冷えを感じている場合は、早めに対処した方が良いでしょう。
冷えが強い証拠です。

また、内臓が温まると代謝が高まるので
ダイエット効果もアップ♪

内臓を温めるためにおすすめなのが
【丹田】を温めることです。

お臍の下、指４本分くらいの辺り
下腹部のことですね。

カイロを貼ってもいいですし
レンジでチンして温めるタイプのものを当ててもいいですし
私は、手軽で温かさが長続きするので「貼るお灸」太陽というものを
使っています。

ストレスを感じている時、
いらいらする時
気持ちが落ち着かない時などに
安定させる作用もあります。

自律神経に影響を与えるからだと言われています。

また、腹大動脈など太い血管がお腹の近くにはありますので
そこを温めることで
全身に巡る血液を温めることになり、カラダ全体が温まりやすくなります。

もちろん、当サロンのフォースカッター
深部加温が特徴となっていますので、腹部の施術もおすすめです。
腸活や妊活にも使われるマシンで
腸や子宮など、カラダの奥まで加温してくれます♪

冷え対策はダイエット効果を高めてくれますので、
お気に入りの方法を見つけて実践してみてくださいね。