【痩身ダイエット】新年★今、始めるメリット
こんにちは！
長町の痩身エステ・鍼のサロンassist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾
早いもので今年が始まり10日が経ちました＊
１月は、今年こそ！
「痩せる！」「自分の身体をケアする時間を作る！」「ジムに通う！」
など、目標を立てて行動しやすい時かと思います。
当サロンは
ダイエット・健康・美しさに関する目標を立てた方を
全力で応援させていただきます！★
とくに、ダイエットを始めるには今が絶好のチャンス！
今、始めるメリットをお伝えしていこうと思います＊
１．冬は代謝が上がり痩せやすい
外気温が下がる冬は、身体の代謝が上がる時期です。
体温は生命活動を維持するために一定に保たれています。
食べたものをエネルギーとして産熱しているため
身体は外気温の高い夏よりも多く活動しているのです。
なので、痩せやすい季節と言えます。
２．湯舟に浸かる習慣を作りやすい
湯舟に浸かる習慣はダイエットのみならず健康・美容にも効果的★
身体の芯から温まり、水圧も加わることで血流が良くなります。
血流の悪化は
・老廃物が溜まりやすくなる
・冷え、むくみ
・痩せるための栄養素が細胞に届きづらくなる
・ホルモンバランス・自律神経の乱れ など
様々な悪影響を及ぼしますので
湯舟にしっかり浸かる習慣をつけましょう！
３．目標設定がしやすい
どんな１年にしようかな、どんな自分を目指そうかな・・・と考える時間って
新年のこの時期が一番多くないですか？＾＾
具体的に想像することはダイエットの成功率を高めます。
頭の中にしっかりと理想があると、脳の働きで、その理想に近づくための情報を
キャッチしやすくなるからです。
４．白湯を飲む習慣をつけやすい
湯舟もそうですが、寒い時期は温かい飲み物が欲しくなりますよね。
冷えはダイエットの中でも強敵の一つです。
内臓を冷やさないように、白湯を飲むことをおすすめしています＊
夏の暑い時期は、なかなか厳しいものがありますが
冬の寒い時期に習慣化させておくと◎
【まとめ】
新年、どんな自分を目指しましょうか★
キラキラ輝く未来の自分を想像して、目標に向かって一歩踏み出してみましょう！
当サロンには、目標に向かって頑張る仲間が沢山集まっています★
伴走させていただけるのを楽しみにお待ちしております＾＾
〈ご予約方法〉
・LINE公式お友達登録がお得です◎ご不明点などお問合せもお気軽にどうぞ★
LINE公式 → https://lin.ee/TsSISDS
・InstagramのDMでもご予約、お問合せ可能
・ホットペッパーにもクーポン掲載しております＊↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504230/
（↑その他メニューもチェックしたい方はこちらもどうぞ★）
