【仙台痩身ダイエット】痩せる人、痩せない人の違い

「なんで私は、痩せないんだろう・・・」「なんで、あの人は痩せているの？」
と思うこと、ありませんか？

今日は痩せる人と痩せない人の違いについてお伝えしていきます。
痩せる、太らない体質になるヒントになると思いますのでチェックしてみてくださいね！

痩せている人は【小さな痩せ習慣を沢山持っている】

ポイントは「小さな」と「沢山」です。

例えば、週３でパーソナルジムに通い、ガッツリ運動をしている方が居るとします。
もちろん、それで痩せる方もいらっしゃいます。
ですが、
現実的に週３回ジムの時間を作るのが難しい、とか
ストレスに感じてしまう、という方の方が多数だと思います。

ダイエットは「毎日続けられること、習慣化出来ること」をするのが、成功への近道です。

痩せる人が持っている小さな痩せ習慣を具体的にご紹介していきますね。

【小さな痩せ習慣、具体例】

１.朝に白湯を飲む
２.通勤で歩いている
３.朝ごはんはたんぱく質豊富
４.睡眠は７時間しっかり取る
５.毎日湯舟に浸かる
６.冷たい飲み物は飲まない
７.一日２リットルくらい水分を取る
８.姿勢が良い、または悪くならないように意識している
９.自炊がメイン
１０.甘い飲み物は飲まない
１１.お通じが良い、または便秘にならないように心がけている
１２.リラックスできる時間を持っている　　　　　　　　　　　など

いかがでしょう、あなたはどのくらい当てはまりますか？
痩せ体質になりたい方は、出来そうな所から取り入れてみましょうね。