成功する【ダイエット】辛くない！

こんにちは！
長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

「どんな方がダイエットに成功しているのか」
ダイエットの秘訣、知りたくないですか？

ダイエット成功者の方に共通して言えるのは
【我慢しない】だと思います。

具体的に、どういうことか
お伝えしていきますね＾＾

例えば・・・

とあるエステサロンにて痩身施術で通っていました。
マシンでの施術後、いつも足にアザが出来て、歩く時も痛みました。
→「私のカラダのセルライトが多いからアザが出来てしまうんだ・・・」
と今までの自身の生活を責めながら、痛みに耐えながら、
数回、通いましたが結局、辞めてしまいました。ダイエットの結果も出ませんでした。

というお客様。
「我慢」だらけですよね。
まず、アザ出来てしまって痛みが続くような施術を我慢して受けていたそうです。
そしてさらに、その度に自分を責めていらっしゃったそうです。
今までの自分が悪いんだ、と。
このような感じだと、カラダにも心に優しくないですね～

「我慢」していては、ダイエットは続きませんよね。

他のお客様は

「よし！がんばろう！」と一念発起してダイエットを再開。
食事の見直しをしようとのことで、なるべく食べる量を減らすことに。
ストイックに炭水化物や高カロリーのものを減らしたのはいいものの、
やっぱりお腹が空く・・・
耐えきれなくなり、間食におやつを食べる。
数日すると、食事のメニューを考えるのも嫌になってくる。
友達の誘いで食事に出かけ、一緒に色々と食べたことをきっかけに
ダイエット終了。

というお客様。
こちらも「我慢」が多いですね。
やる気が再開したのは素敵なことです♪
が、ストイックになりすぎた、食べたい気持ちを「我慢」しすぎたんですね。
間食が多くなるようであれば、もっとしっかりした食事の内容に変えても
良いと思います。
たくさん我慢して、ストレスを溜めすぎたところで
友人との食事で今まで溜めていたものが、爆発＾＾；

こちらも、我慢の上の続かないダイエットです。

ダイエット成功者の方は、我慢せずに
自分が出来る範囲で、楽しめる範囲で長いスパンでダイエットされる方が多いです◎

あなたはどうでしょうか？