【痩身ダイエット】痩せるコツ

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

あなたは、「こんな自分になりたい」という明確なもの、ありますか？
例えば
女性芸能人で、【理想のボディ】ランキングが発表されていたりしますね。
鍛え上げられて、隙のない美ボディ　菜々緒さん
引き締まっているのに女性らしい　　田中みな実さん
健康的な美　　　　　　　　　　　　　　　長澤まさみさん
痩せすぎでもなく出るところは出る　深田恭子さん
などなど。

どんな体型になりたいと思いますか？＾＾
・無駄な贅肉がない細身のタイプ
・筋肉があって引き締まっているタイプ
・痩せすぎず、女性らしい丸みのあるタイプ　　など
体型といっても、様々ですよね。

ダイエットで結果を出される方って
【目標が明確】な方が多いんです。

この体型だと、パンツがかっこよく着られないから痩せたい！とか
娘に太ったと言われたから痩せたい！とか
健康診断で指摘されたから痩せたい！とか
理由は人それぞれ、あるかと思いますが

「この人みたいな体型になりたい！」
「ここを、あと○○センチっ絞って、このパンツを履けたら
こんな感じになるだろうな」
「結婚式、このドレスを、このモデルさんみたいに着こなしたい」
というように、映像として頭の中に理想の姿が浮かんでいること
が成功の近道になります。

ただ、なんとなく「痩せたいなぁ～」ではなくて
どんな姿になりたいのか、明確にして想像してみてくださいね♪