【痩身ダイエット】痩せるまでに、どのくらいの期間が必要？

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

本日は「どのくらいの期間で痩せるべき？」についてお伝えしていきます。

まず、あなたの現在の体重は？体脂肪は？
目標の体重や見た目は？　　　　　
現在の状況に加えて
どうなりたいのか、明確にしてから考えていきましょう。

体重を落とす目安としては
１ヶ月に１～１.5キロ程度が理想です。
それ以上に急激な体重減少するダイエットは、リバウンドしやすくなります。

4～5キロほど減らしたい方だと
3～4ヶ月かけると良いです。

身体は、元に戻ろうとする性質があります。
長くその体型、体重だった方は尚更
急激に体重を落として痩せても、元に戻ろうとしますので
ゆっくりと、ひと月に１～1.5キロほどで痩せていくのが理想です。

元に戻ろうとする性質があるので
エステのみで痩せようと思うのであれば
週３回ほどの施術が必要になります。

現実的に考えると、なかなか大変な頻度かと思います＾＾；

エステでの施術の時間では、元に戻ろうとする性質に抗うのが難しいのです。
なので、エステ＋ご自宅でのケアをミックスさせるのが当たり前の方法です。

キャビテーションやフォースカッターなどのマシンで脂肪にアプローチをかけて
柔らかく、排出されやすい状態にしていきます。
ご自宅では、さらに排出を促すために痩身クリームを使用したマッサージや
食事の改善が大切です。

ダイエットは「続けること」「続けられること」が大切。
なかなか一人では難しいので
一緒に意識高めながら、お一人お一人に合った方法をご提案し、サポートいたします♪