【ダイエット】痩せない・リバウンドする原因

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

女性のダイエット経験者のうち
ダイエットの成功率は、およそ３６パーセントと言われています。
痩せない・リバウンドする方が多いということが、よーく分かる数字ですよね＾＾；

なぜでしょうか？

【食事の習慣】が大切なんです。
人間は、食べたもので出来ています。

例えば
一生懸命、運動して、体脂肪率が一時的に落ちたとしても
食事の内容がそのままであれば、すぐに戻ってしまいます。

ダイエットしたい！しなくてはならない身体を作ってきたのは、
今まで食べたものです。

なかなか痩せない・リバウンドしてしまう、という方は
食事の見直しをしてみましょうね。

案外、油が多かったり、または油の質が悪かったり
砂糖の多い食事だったり、添加物が多かったり・・・
自身では気づいていないような、間違った習慣があったりします。

一人では、なかなか食事の見直しが難しいという方も多いかと思います。
一度ご相談くださいね。
今日、食べたもので未来の身体が作られていきます。
変えたい！のであれば、早めの行動が鉄則です♪