冬におすすめ♪肌の乾燥も防ぐ【ダイエット】栄養素

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

今週は１０年に一度の大寒波がやってくるそうですね・・・
防寒対策しっかりとして
寒さで体調崩さないよう、十分に気を付けましょう♪

寒さが厳しくなるとともに冷え、お肌の乾燥も気になってくるかと思います。
そんな方におすすめなのが
【エプソムソルト】

塩のような見た目なのでソルトと付くのですが、塩ではなく
【硫酸マグネシウム】です。
バスソルトのように湯舟に入れます＾＾
↑欧米では、古くから家庭で入浴の際に使われていたり、
海外セレブの方々が愛用していることでも知られています。

発汗作用や冷え改善を感じる方が多いようです♪
実際、私も愛用していますが
カラダの温まり方や汗の量の違い、そしてお肌の乾燥の改善を実感じています＾＾

マグネシウムは
腸の働きを活発にするので便秘の解消や美肌が期待できます。
また、代謝を上げる栄養素でもありますので
痩せやすい体質を作ることに繋がります♪

食事からでも摂取可能な【マグネシウム】ですが、
日本人は平均的に摂取量が足りていないとされています。

また、
ストレスが溜まると、マグネシウムが欠乏していきます。

インスタント食品や外食など、添加物が多く含まれている食事が多い方は
食事から摂取するマグネシウムの量が少なくなってしまいます。

マグネシウムは皮膚からも吸収することが出来る栄養素です。

健康の先にある美しさ　を求めている方はぜひ
エプソムソルトを活用してみてはいかがでしょうか？＾＾