【痩身ダイエット】太りづらい・痩せやすい人の習慣★

こんにちは！
長町のエステ・鍼サロン
assist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾

ダイエットのみならず、
心とカラダの健康を維持が出来る人と出来ないの違いは
【自分を知っている】かどうか、その精度が重要度高めだと思います◎

当サロンは痩身施術の他にもフェイシャルや鍼灸も行っており
日々、お客様とお話させていただく機会がありますが
その中でも【太りづらい】【いつでも健康的で美しい】
素敵なお客様たちの素敵な習慣を
お伝えしていきますね★

【体重計に乗る？乗らない？】

体重計に乗る、乗らないは、その人それぞれの性格に合わせて◎
「その日の体重に一喜一憂してしまうので乗らない」という方も。
「体重よりも見た目を重視している」という方は
体重計に乗らず、体重は気にせず、ジーンズのボタンの締め付け具合で
身体をチェックしたり、お風呂場の鏡でよく観察されるそうです★
体重をチェックされている方では
「増えたら、数日の食事を振り返って改善する」という方も。
あなたにはどちらが向いているでしょうか？＾＾

【摂取しても太らないカロリーや食事を知っている】

「このくらいの量や質のものであれば食べても太らない」と
感覚的に分かっている方が多いです。
「いつも食べるごはんの量はだいたい決まっているから
何キロカロリーか知っている」という方も。
いただきものなどで、イレギュラーなお菓子などを食べる時は
その他の部分を摂生して日々微調整されるそうですよ◎

【健康と美容のマイルールがある】

「一日一食はお魚を取り入れる」
「朝はたんぱく質が豊富なメニューにする」
「寝る前にストレッチする」
など、ご自身で取り入れやすいマイルールがある方が多数◎
自分との約束に縛られるのが嫌だから、と甘めに厳しくせずに
マイルールを設定している、という方も★

【上記すべてが日常】

上記のことなど、自身の健康・美容に繋がることが
日常の中に溶け込んでいて、当たり前のこととして
意識することもなくストレスもなく行っている方が多いです◎

【まとめ】

お客様からも口コミにて嬉しいお言葉を頂戴することが多々ありますが
当サロンではカウンセリングを大切にしております。
一人として同じカラダ、性格の人はいないですからね、
自分だけの太りづらい・痩せやすい方法を
一緒に見つけて、習慣化していきましょう★

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