【痩身エステ】痩せる人・痩せない人の違い〈姿勢編〉
こんにちは！
長町の痩身エステ・鍼のサロンassist+IO（あしすとぷらすいお）です＾＾
例えば
運動する習慣が全くありません、という方と
運動はしないけれど、正しい姿勢を意識して日々過ごしています、という人
どちらが健康的でスタイルが良いでしょうか？ 後者である可能性が高いですよね◎
本日は痩せる人・痩せない人の違いを姿勢に着目してお伝えしていきます。
姿勢が良いと痩せる理由
正しい姿勢は代謝を高め、エネルギー消費を促進◎
良い姿勢を保つことで、特別に運動をしなくても
体のエネルギー効率が向上し、脂肪燃焼↑↑
〈筋肉をしっかり使う〉
正しい姿勢を保つには筋肉、筋力が必要◎
筋肉量をキープもしくはアップさせることになるので
基礎代謝が上がり、カロリー消費量がアップ＊
〈内臓の一の正常化〉
正しい姿勢を保つことで内臓が正常な位置◎
消化器官の効率が向上し、消化や代謝がスムーズになります＊
例えば猫背だと胃や腸が圧迫されますよね。
正しい姿勢は内臓の働きを正常化することにも繋がります。
【まとめ】
当サロンでの痩身施術やお身体の鍼の際、姿勢のチェックを行っています。
自分で自分の姿勢を分析するのが難しいという方は一度ご相談くださいね＊
正しい姿勢が習慣化することで
代謝が上がり痩せやすく・太りづらくなるだけでなく
美しいボディラインへと導きます★
正しい姿勢は一生ものの財産になると思っています＾＾
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