「太ってる」原因は身近な人にもある・・・？

こんにちは！
長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

当サロンのお客様の話をさせてくださいね。

「最近、太ったんじゃない？足が、ゾウみたいになってるよ」
と、ご家族から言われたというお客様。
その一言でダイエットを始める決心がついた！とのことでした。
モチベーション高く、ダイエットに取り組まれ
目標だったショートパンツでお出かけすることが出来た、と喜ばれていました。

また、別のお客様は
「太ってきたよね、ダイエットした方がいいんじゃない？」
と、ご家族から言われたそうです。
とても頑張り屋さんな方で、何度もダイエットに取り組んで、
一時的には痩せても、その後、何度もリバウンドをしてしまう。

家族からの指摘を

やる気に変え、成功した方と失敗してしまう方

何が違うのでしょうか？＾＾

SNSの誹謗中傷など、
見ず知らずの人からも、心に深い傷を負わせられることがありますが
身近な人からの
言葉や態度も、自尊心や心の健康に影響を与える可能性が大きいと思います。

それによって、

食事や運動の習慣、

または身体的な健康への関心に影響を及ぼすことがあるかもしれません。

子供や若者では

いじめなど、体型に関する否定的な言葉や嫌がらせは、

自己価値感や自己受容感に負の影響を与えることがあります。

これがストレスや、うつ病など精神的な問題だけでなく

不健康な食事習慣、運動不足につながる可能性も◎

感じ方や受け止め方、考え方は千差万別。個人差がありますが

人からの言葉に左右されずに

自己肯定感を高め、

バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理を心がけることが重要だと思います。

なかなか成功しないダイエッターさんは

自分の考え方や感じ方の癖を見直してみませんか？

そして

負の影響を与えてくるような人との付き合いを

見直してみる、というのも大切かもしれませんね～