【痩身ダイエット】前ももの張りと反り腰、骨盤、お腹

こんにちは！
長町のエステ・鍼サロン
assist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾

当サロンにお越しになる方で、よく聞くお悩みの一つ
【太もも前面の張りが気になる】

とくに「脚痩せしたい」という方の中で
「太もも前面の張り」が気になるという方、多いのではないでしょうか？
この張りは単なる筋肉の疲労や硬さだけでなく、
骨盤の位置や姿勢にも影響を及ぼします。
今回は、
太もも前面の張りが引き起こす骨盤の前傾、反り腰、
そしてぽっこり下腹部との関係について詳しくお伝えしていきます★

【太もも前面の張りとは？】

太もも前面の筋肉、
特に大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、
歩行や階段の昇降、座りっぱなしの姿勢などで酷使されやすい部位◎
この筋肉が過度に緊張すると、骨盤や背骨の位置に影響を与えることがあります。

【骨盤前傾と反り腰】

太もも前面の筋肉が緊張すると、
骨盤を前に引っ張る力が強くなります◎→これにより骨盤が前傾。
骨盤前傾とは、
骨盤が前方に傾いた状態★これが反り腰の状態を引き起こします。

反り腰になると腰への負担が増加し、腰痛を引き起こす原因に◎
また、反り腰の状態では腹部の筋肉が弱まりやすくなり、
内臓が前方に押し出されてぽっこり下腹部に繋がります・・・。

【ぽっこり下腹部】

反り腰が続くと、腹筋群が十分に働かず、内臓の支えが弱くなります◎
この状態が長引くと、内臓が前方に突出しやすくなり、
ぽっこりとした下腹部が目立つようになります。
さらに、骨盤前傾による姿勢の悪化は、
代謝の低下や血流の悪循環を引き起こし、脂肪がつきやすくなることもあります。

【改善方法】

太もも前面の張りを解消し、骨盤前傾や反り腰を改善するために、
ホームケアとしては
ストレッチや筋膜リリース、マッサージ、などが有効◎

当サロンでは、
お一人お一人のお身体を確認させていただき、
ラジオ波などの痩身マシンを使用して
深部から加温し筋肉を緩めることで
太もも前面の張りにアプローチします★
それだけでなく
生活の中で取り入れやすいホームケア方法を
一緒に探り見つけることで、良い状態をキープできる習慣を
作っていきます★

太もも前面の張りは、骨盤の前傾や反り腰、ぽっこりお腹に繋がりますので
適切なケアでお手伝いさせていただきます。
気になる方はご相談くださいね。

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