ダイエット【辛くない】楽しく痩せる！

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

「暴飲暴食してしまった」というお客様がいらっしゃいました。

食べてもいいんですよ、飲んでもいいんですよ♪とお伝えしています。

消費カロリー>摂取カロリーにすれば太りません。

そして、「食べる」ことを悪とみなしているダイエッターさん達がいますが
「食べない」ダイエットは身体に悪いですよ～＾＾

脂肪を燃焼させるための、ミトコンドリアも栄養素が入ってこないと働けません。
何度も書きますが

消費カロリー>摂取カロリー　であれば問題ないんです。

「食べてしまった」という罪悪感や、ストレスは
血流の悪化を招きます。老廃物が溜まりやすくなり、セルライトが出来やすくなるなど
太りやすく、痩せづらいカラダになってしまいます。

だから、楽しむ時は楽しむ！好きなものを食べて、飲んで、発散する時間も
大切だと私は思っています。

「おいしい！楽しい！」思いっきりハッピーを充電する感じで楽しんで、
ケアをする時間も楽しみましょう♪