ダイエット【辛くない】楽しく痩せる!
こんにちは!長町の痩身エステサロンassist+IOです^^
「暴飲暴食してしまった」というお客様がいらっしゃいました。
![ブログ画像](https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/91/52/I081729152/I081729152_219-164.jpg)
食べてもいいんですよ、飲んでもいいんですよ♪とお伝えしています。
消費カロリー>摂取カロリーにすれば太りません。
そして、「食べる」ことを悪とみなしているダイエッターさん達がいますが
「食べない」ダイエットは身体に悪いですよ~^^
脂肪を燃焼させるための、ミトコンドリアも栄養素が入ってこないと働けません。
何度も書きますが
消費カロリー>摂取カロリー であれば問題ないんです。
「食べてしまった」という罪悪感や、ストレスは
血流の悪化を招きます。老廃物が溜まりやすくなり、セルライトが出来やすくなるなど
太りやすく、痩せづらいカラダになってしまいます。
だから、楽しむ時は楽しむ!好きなものを食べて、飲んで、発散する時間も
大切だと私は思っています。
「おいしい!楽しい!」思いっきりハッピーを充電する感じで楽しんで、
ケアをする時間も楽しみましょう♪