【運動】しているのに痩せない、【食べていない】のに太る原因

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

１０年に一度の大寒波がやってくる予報ですね・・・
備えあれば憂いなし！出来る限りの対策を今のうちに済ませておきましょうね。
皆様が体調崩さず、乗り越えられますように～！

さて、今日は
【脂肪分解】と【脂肪燃焼】についてお伝えしようと思います。

みなさん、ご存知だと思いますが、体重を落とすには
・運動
・食事改善　　　　が必要！

溜め込んだ脂肪が運動によってエネルギーとなって（燃焼と呼ばれる）、
カラダの中から無くなることで「痩せる」けれど、
脂肪は燃焼される前に、栄養素などによって「分解」される必要があります。

簡単に説明しますね。

今、ついている脂肪・・・お腹のお肉があるとします。
そのお肉を無くすには、どうすれば良いでしょうか？

まず、そのお腹のお肉を【分解】する必要があります！
※ここを理解されていない方が多いです＾＾；
「運動しても痩せない！」とか「食べてないのに太る！」という方は特に覚えてください♪

そのお肉を、冷蔵庫で冷えて固まっているバターで例えます。
バターを温めて、柔らかく、トロトロにしていく作業が【分解】です。

実際に身体の中では、分解酵素の働きで分解を行ってます。
（食べないダイエットをしていると酵素が足りなくなることがあります）
また、
エステの施術でも分解を行うことが出来ます。

分解された脂肪は血流に乗ってミトコンドリアに運ばれて【燃焼】します。
運動することで、ミトコンドリアの数が増え燃焼効率が上がると言われています。

痩せたい！ダイエットしているけれど痩せない！
という方、【脂肪分解】出来ていますか？
脂肪燃焼に重きを置く方が多いように思いますが、分解が先です＾＾

一度固まってしまった頑固な脂肪の分解は自分では難しいので、マシンに頼るのも一つの方法だと思います。
効率よくダイエットしていきましょうね♪