2024年1月20日 / Last updated : 2024年1月20日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】運動と食事、どっちが重要？ こんにちは！長町の痩身エステ・鍼のサロンassist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾ 今日はダイエット中に重要なのは「運動習慣」「食事改善」どっち？というご質問にお答えしていきます！ 結論からお伝えします。 【食事８ […]
2023年12月19日 / Last updated : 2023年12月19日 assist-plus-io 痩せる【痩身エステ】外食時におすすめ★太りづらい食事 こんにちは！長町の痩身エステ・鍼のサロンassist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾ 年末年始、外食の機会が増えがちですね。家族や友人、職場の仲間や彼と・・・・美味しいものを食べながら楽しく過ごす時間、大切ですよね～ […]
2023年12月18日 / Last updated : 2023年12月18日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】体脂肪率を増やさない食事法★ こんにちは！長町の痩身エステ・鍼のサロンassist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾ 今年も残すところ、あとわずかですね★皆様、いかがお過ごしでしょうか？忘年会、クリスマスやお正月・・・食べる機会が増える方も多いかと […]
2023年4月26日 / Last updated : 2023年4月26日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】痩せない・リバウンドする原因 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 女性のダイエット経験者のうちダイエットの成功率は、およそ３６パーセントと言われています。痩せない・リバウンドする方が多いということが、よーく分かる数字ですよね […]
2023年2月21日 / Last updated : 2023年2月21日 assist-plus-io HAPPY【ダイエット】食事の回数、１日何食？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は食事の回数について、お伝えしようと思います。あなたは一日、何食ですか？朝・昼・晩？ そもそも、日本で一日３食になったのは江戸時代の頃、と言われています。 […]
