2023年3月18日 / Last updated : 2023年3月18日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】代謝アップ！たんぱく質の摂り方 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【代謝アップ！たんぱく質の摂り方】をお伝えいたします。 朝のたんぱく質は他の時間よりも効率的に筋肉を作ってくれる、と言われています。 たんぱく質は一度に […]
2023年3月2日 / Last updated : 2023年3月3日 assist-plus-io 痩せる【たんぱく質】具体的な、食べ物と量！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【たんぱく質】について、具体的に何をどのくらい食べるといいのかお伝えしていこうと思います。 まず「たんぱく質」は、皆様ご存知の通り筋肉を作ったり皮膚・臓 […]
2023年2月27日 / Last updated : 2023年2月27日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】にラジオ体操。意外とすごいメッツ！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ みなさんにシェアしたいお話があります！【ラジオ体操】を毎朝したお客様のお話です。 健康診断に向けて、腹囲のサイズダウンを目標にしていた５０代女性。週１回の施術 […]
