こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【代謝アップ！たんぱく質の摂り方】をお伝えいたします。 朝のたんぱく質は他の時間よりも効率的に筋肉を作ってくれる、と言われています。 たんぱく質は一度に […]