2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年3月3日 assist-plus-io 痩せる【たんぱく質】具体的な、食べ物と量！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【たんぱく質】について、具体的に何をどのくらい食べるといいのかお伝えしていこうと思います。 まず「たんぱく質」は、皆様ご存知の通り筋肉を作ったり皮膚・臓 […]
