2023年12月20日 / 最終更新日 : 2023年12月20日 assist-plus-io 痩せる【痩身エステ】たんぱく質＊プロテインは太る？ こんにちは！長町の痩身エステ・鍼のサロンassist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾ 「プロテイン辞めたら痩せましたー＾＾」とご報告してくださったお客様。 よくよく話を聞いてみると、間違いが多く、残念だったので みな […]
2023年11月13日 / 最終更新日 : 2023年11月13日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】たんぱく質＊一日のうち、いつ摂る？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 「運動や食事、気を付けているけれど、なかなか体重が減らない」 「代謝が落ちた」「痩せづらくなった」「太りやすくなった」 当サロンに来られるお客様たち、このよう […]
2023年9月26日 / 最終更新日 : 2023年9月26日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】たんぱく質メニュー１日の具体例 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 本日は、美容やダイエット・健康に意識して摂り入れてほしい【たんぱく質】について具体例と共にお伝えしようと思います。 １日の摂取量分、しっかりと食事から摂れてい […]
2023年9月21日 / 最終更新日 : 2023年9月21日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】体質改善、まずは「たんぱく質」から！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ・痩せづらくなった・代謝が落ちた・太りやすくなった・疲れやすい・ストレスが多い・冷えやすい こんなお悩みありませんか？そんなあなたに足りていないのは、たんぱく […]
2023年8月1日 / 最終更新日 : 2023年8月1日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】に紫外線対策？糖化について こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエットと紫外線の関係について今日はお伝えしようと思います。 結論から言うと【紫外線が原因で筋肉がつくりづらくなる】ことがあるということです。 紫外線を浴び […]
2023年7月11日 / 最終更新日 : 2023年11月13日 assist-plus-io 痩せる【たんぱく質】ダイエット中の女性の摂取目安 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 暑い日が多くなっていますね。みなさん夏バテなど、体調崩していませんか？栄養しっかり摂って、元気に過ごしましょうね～。 夏バテ予防にも、ダイエットにも大切な食事 […]
2023年3月18日 / 最終更新日 : 2023年3月18日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】代謝アップ！たんぱく質の摂り方 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【代謝アップ！たんぱく質の摂り方】をお伝えいたします。 朝のたんぱく質は他の時間よりも効率的に筋肉を作ってくれる、と言われています。 たんぱく質は一度に […]
2023年3月4日 / 最終更新日 : 2023年3月4日 assist-plus-io 痩せる【糖質制限】注意点！食物繊維とたんぱく質 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、ダイエット中の食事、糖質制限の注意点とやり方についてお伝えしていこうと思います。 糖質制限、されている方、多いと思います。「夜はごはんを食べずに、おか […]
2023年2月15日 / 最終更新日 : 2023年2月15日 assist-plus-io 痩せる【たんぱく質】なぜおすすめ？ こんにちは！長町の痩身エステサロンasisst+IOです＾＾ エステサロンでもスポーツジムでもテレビでも、「たんぱく質、足りてますか？」とか「たんぱく質を摂りましょう！」とよく言われますよね。 なぜでしょう？今更、聞けな […]
