2023年11月7日 / 最終更新日 : 2023年11月10日 assist-plus-io 痩せる体質改善、何をするべき？【痩身エステ＊ダイエット】 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ みなさん、〈体質改善したい〉って思うこと、ありますか？ 「太りやすい体質を痩せ体質にしたい」「肌荒れしやすい体質を治したい」「ずーっと冷え性、この体質を改善し […]
2023年10月10日 / 最終更新日 : 2023年10月10日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】食欲の秋を楽しみながら痩せる方法 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 秋は美しい自然や心地よい気候が楽しめる季節です。 これから寒くなるにつれて基礎代謝がぐんぐん上がってくるので夏よりも痩せやすい季節との言えます！！ 秋を楽しむ […]
2023年9月20日 / 最終更新日 : 2023年9月20日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】食べすぎた翌日の対処法 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 「昨日ついつい食べすぎちゃった！太っちゃう・・・・今日は食事抜こう！」と思ってしまうこと、ありませんか？ 暴飲暴食が続いた、食べすぎてしまったそんな時はどうす […]
2023年8月22日 / 最終更新日 : 2023年8月22日 assist-plus-io 痩せる【腸内環境】ダイエットとの関係 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ みなさん腸内環境に自信ありますか？健康と美容の根底にある、と言っても過言ではない「腸内環境」について今日はお伝えしていきますね。 ダイエットの観点から見ていく […]
2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 assist-plus-io 痩せる【ダイエットの敵】老廃物とは？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 「セルライトとは脂肪細胞に老廃物がくっついたものです」「老廃物が溜まると太りやすい」「老廃物を排出しなければ、痩せない」 ダイエットをする際によく耳にする言葉 […]
2023年6月9日 / 最終更新日 : 2023年6月9日 assist-plus-io 痩せる腹筋よりも横隔膜？！効果的なダイエット法 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、ダイエットにおいても、健康に美しい身体を手に入れるためにも重要な役割を果たす【横隔膜】について、お伝えしていこうと思います。 まず、横隔膜の位置は、み […]
2023年5月2日 / 最終更新日 : 2023年5月2日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット痩身】やっぱりすごい！納豆パワー こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ みなさん、納豆はお食べになりますか？私は最低でも週４くらいは食卓に並べます。 今日は美容や健康に素晴らしいパワーを持つ納豆の魅力と私の食べ方をお伝えしようと思 […]
2023年4月11日 / 最終更新日 : 2023年4月11日 assist-plus-io 痩せる【爪】で見る、身体からのサイン こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 春、気温の上昇と共に自律神経が乱れやすくなる季節です。 自然からの要因の他に、新学期・新年度など環境の変化など、自律神経を乱す要因がたくさん。 無理せずに、自 […]
2023年4月4日 / 最終更新日 : 2023年4月4日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】腸が作る栄養素【臓活】 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエットの視点からはもちろんのこと、健康に元気に生きるために必要な栄養素の中で大事にしたい優先順位が高いたんぱく質と、ビタミンB。 動物性たんぱく質である肉 […]
2023年3月28日 / 最終更新日 : 2023年3月28日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】痩せたいなら、まずコレ！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエットを始めよう！と思ったときにあなたは、まず何をしますか？ 計画を立てる？筋トレ方法を調べてみる？サプリメントを選んでみる？ 行動することが大切なので、 […]
