2023年4月4日 / 最終更新日 : 2023年4月4日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】腸が作る栄養素【臓活】 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエットの視点からはもちろんのこと、健康に元気に生きるために必要な栄養素の中で大事にしたい優先順位が高いたんぱく質と、ビタミンB。 動物性たんぱく質である肉 […]
2023年4月3日 / 最終更新日 : 2023年4月3日 assist-plus-io 痩せる生理のある女性９割は・・・ 生理のある女性の約９割が鉄が足りていないと言われています。 お客様に、鉄が足りているかどうか聞いてみると「健康診断で貧血と言われていないから大丈夫」とお答えになる方が多いのですが、基準値内だから「大丈夫」ではないんですよ […]
2023年4月1日 / 最終更新日 : 2023年4月1日 assist-plus-io 痩せる紫外線対策で栄養不良？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は仙台も２０度くらいまで気温が上がるとのことで、桜の開花もどんどん進みそうですね♪ まだ春ですが、紫外線の量はほぼ、夏と一緒。 美意識の高い方は年中、日焼 […]
2023年3月28日 / 最終更新日 : 2023年3月28日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】痩せたいなら、まずコレ！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエットを始めよう！と思ったときにあなたは、まず何をしますか？ 計画を立てる？筋トレ方法を調べてみる？サプリメントを選んでみる？ 行動することが大切なので、 […]
2023年3月20日 / 最終更新日 : 2023年3月20日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】痩せ体質を作る！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ あなたのダイエットの目的は何ですか？「夏、薄着の季節に、痩せておしゃれを楽しみたい」「スリムになって自信をつけたい」「子供に、ママ太った、と言われたので痩せた […]
2023年3月8日 / 最終更新日 : 2023年3月11日 assist-plus-io 痩せる筋肉太りタイプ【おすすめ】痩身マシン こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ お客様から、初回時キャビテーションかフォースカッター、「どっちのマシンで予約するべきか分からなかった」と言われることが多いので、お悩みの方はお気軽にLINEか […]
2023年2月21日 / 最終更新日 : 2023年2月21日 assist-plus-io HAPPY【ダイエット】食事の回数、１日何食？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は食事の回数について、お伝えしようと思います。あなたは一日、何食ですか？朝・昼・晩？ そもそも、日本で一日３食になったのは江戸時代の頃、と言われています。 […]
2023年2月7日 / 最終更新日 : 2023年2月7日 assist-plus-io 痩せるダイエット中【献立】 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日、何を食べますか？朝ごはんは、お昼は？何を食べたでしょうか♪ ダイエットのお悩みの中で多いのが【食事】、何を食べたら良いですか？です。 脂肪燃焼工場と呼ば […]
2023年2月4日 / 最終更新日 : 2023年2月6日 assist-plus-io 痩せるダイエットに【運動】は必要？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、【ダイエットに運動が必要なのか】について、お伝えしようと思います。 結論から言います。ちょっと、ややこしいのですが・・・ 短期間の間だけ、体重を落とし […]
2023年1月27日 / 最終更新日 : 2023年2月6日 assist-plus-io 痩せるダイエット【ストレッチ】おすすめの理由♪ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 一昨日、たくさん降った雪の影響で路面、凍ってますね＾＾；通勤など、歩くの大変ですね。十分にお気をつけて！ 凍った道路を歩く際、皆さんどのようにしていますか？そ […]
