2023年3月11日 / 最終更新日 : 2023年3月17日 assist-plus-io 未分類コンビニごはん・お惣菜の危険 こんにちは！長町の痩身エステサロンasisst+IOです＾＾ 「毎日、一日３食、コンビニのごはん食べてます」とか「お惣菜を買ってきて食べています」など・・・一人暮らしだと、食材を余してしまうから、出来合いのもので済ませて […]
2023年3月10日 / 最終更新日 : 2023年3月11日 assist-plus-io お知らせ【３月限定メニュー】二の腕・背中 きゅっと引き締め！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ３月になって日中は、ぽかぽか陽気の日が多くなりましたね。今日もコートを脱いでお出かけしても良いくらいですね♪ 重かった冬の上着脱いで、身体も心も軽く、動きやす […]
2023年3月8日 / 最終更新日 : 2023年3月11日 assist-plus-io 痩せる筋肉太りタイプ【おすすめ】痩身マシン こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ お客様から、初回時キャビテーションかフォースカッター、「どっちのマシンで予約するべきか分からなかった」と言われることが多いので、お悩みの方はお気軽にLINEか […]
2023年3月7日 / 最終更新日 : 2023年3月7日 assist-plus-io 痩せる必ず見つかる！自分にぴったりのダイエット方法 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 世の中にはたくさんのダイエット方法があります。 だから、大丈夫＾＾必ず、あなたに合ったダイエット方法が見つかります。一緒に、探していきましょうね。 「どんな方 […]
2023年3月6日 / 最終更新日 : 2023年3月6日 assist-plus-io お知らせメディカルフィットネスPAO【営業終了】のお知らせ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 当サロンは浅沼整形外科２階メディカルフィットネスPAO内にございますが、 この度令和５年４月２８日（金）でメディカルフィットネスPAOの営業を終了させていただ […]
2023年3月4日 / 最終更新日 : 2023年3月4日 assist-plus-io 痩せる【糖質制限】注意点！食物繊維とたんぱく質 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、ダイエット中の食事、糖質制限の注意点とやり方についてお伝えしていこうと思います。 糖質制限、されている方、多いと思います。「夜はごはんを食べずに、おか […]
2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年3月3日 assist-plus-io 痩せる【たんぱく質】具体的な、食べ物と量！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【たんぱく質】について、具体的に何をどのくらい食べるといいのかお伝えしていこうと思います。 まず「たんぱく質」は、皆様ご存知の通り筋肉を作ったり皮膚・臓 […]
2023年3月1日 / 最終更新日 : 2023年3月1日 assist-plus-io HAPPYストレス・疲れを取る方法【マッサージの1.5倍！】 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 疲れ・ストレス溜まってませんか？ 疲れやストレスは、心の調子が悪くなるのはもちろん、身体にとっても悪影響。コルチゾールというホルモンがインスリンを増やして脂肪 […]
2023年2月28日 / 最終更新日 : 2023年2月28日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】太りづらい身体になる習慣 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、「太りづらい身体になる習慣」ということで、お伝えしていきますね。 太りづらい身体になるには、もちろんエネルギーの消費が必須。でもわざわざ、ジムに行って […]
2023年2月27日 / 最終更新日 : 2023年2月27日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】にラジオ体操。意外とすごいメッツ！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ みなさんにシェアしたいお話があります！【ラジオ体操】を毎朝したお客様のお話です。 健康診断に向けて、腹囲のサイズダウンを目標にしていた５０代女性。週１回の施術 […]
