2023年3月6日 / 最終更新日 : 2023年3月6日 assist-plus-io お知らせメディカルフィットネスPAO【営業終了】のお知らせ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 当サロンは浅沼整形外科２階メディカルフィットネスPAO内にございますが、 この度令和５年４月２８日（金）でメディカルフィットネスPAOの営業を終了させていただ […]
2023年3月4日 / 最終更新日 : 2023年3月4日 assist-plus-io 痩せる【糖質制限】注意点！食物繊維とたんぱく質 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、ダイエット中の食事、糖質制限の注意点とやり方についてお伝えしていこうと思います。 糖質制限、されている方、多いと思います。「夜はごはんを食べずに、おか […]
2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年3月3日 assist-plus-io 痩せる【たんぱく質】具体的な、食べ物と量！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は【たんぱく質】について、具体的に何をどのくらい食べるといいのかお伝えしていこうと思います。 まず「たんぱく質」は、皆様ご存知の通り筋肉を作ったり皮膚・臓 […]
2023年3月1日 / 最終更新日 : 2023年3月1日 assist-plus-io HAPPYストレス・疲れを取る方法【マッサージの1.5倍！】 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 疲れ・ストレス溜まってませんか？ 疲れやストレスは、心の調子が悪くなるのはもちろん、身体にとっても悪影響。コルチゾールというホルモンがインスリンを増やして脂肪 […]
2023年2月28日 / 最終更新日 : 2023年2月28日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】太りづらい身体になる習慣 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、「太りづらい身体になる習慣」ということで、お伝えしていきますね。 太りづらい身体になるには、もちろんエネルギーの消費が必須。でもわざわざ、ジムに行って […]
2023年2月27日 / 最終更新日 : 2023年2月27日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】にラジオ体操。意外とすごいメッツ！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ みなさんにシェアしたいお話があります！【ラジオ体操】を毎朝したお客様のお話です。 健康診断に向けて、腹囲のサイズダウンを目標にしていた５０代女性。週１回の施術 […]
2023年2月25日 / 最終更新日 : 2023年2月25日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】マッサージの効果は？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 「リンパマッサージや整体などのマッサージってダイエットに効果あるの？」という質問をいただいたのでお答えしていきますね。 硬くなっている筋肉を緩めることは、ダイ […]
2023年2月24日 / 最終更新日 : 2023年2月24日 assist-plus-io お知らせマスク着用にご協力くださいませ。 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ★当サロンからのお願い★ 政府の方針によりますと、令和５年３月１３日より「マスクの着用は個人の判断が基本」と示されておりますが、当サロンは医療機関である浅沼整 […]
2023年2月23日 / 最終更新日 : 2023年2月22日 assist-plus-io 未分類花粉症⇔【腸内環境】⇔ダイエット こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ そろそろ花粉症の季節ですね。花粉症を軽減させることは、ダイエットにも繋がりますのでそのポイントをご紹介しますね。 それは【腸内環境】を整えること！花粉の原因、 […]
2023年2月22日 / 最終更新日 : 2023年2月22日 assist-plus-io 痩せる糖質制限ダイエット【デメリット】便秘と水分 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ ダイエット中の食事、【糖質制限ダイエット】をされる方も多いかと思います。今日は低糖質ダイエットのデメリットと対処法をお伝えします♪ まず、低糖質ダイエットとは […]
