2023年6月21日 / 最終更新日 : 2023年6月21日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット成功者に聞いた】モチベーションアップ・キープ方法 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、【ダイエット成功者に聞いた！】成功の秘訣として、モチベーションのキープの仕方をお伝えしようと思います。 キーワードは【視覚化】 ダイエットをする際に、 […]
2023年6月20日 / 最終更新日 : 2023年6月20日 assist-plus-io 痩せる【痩身エステ】セルライトが落ちないのはなぜ？ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 女性に多いお悩み、セルライト！あなたは、どのように対処しているでしょうか。潰す？マッサージ？運動？それでも、なかなか落ちませんよね。 セルライトは、一度ついて […]
2023年6月17日 / 最終更新日 : 2023年6月17日 assist-plus-io 痩せる【夏のダイエット】キーワードは水！ こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 一気に気温が上がり、今日の仙台は31度になる予報が出ていますね。皆様、くれぐれも熱中症には十分にお気をつけください。 そんな夏のダイエットのキーワードは「水」 […]
2023年6月16日 / 最終更新日 : 2023年6月16日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】梅雨のむくみに効く対策 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ やっぱり梅雨なんだな、と思わされますね。昨夜からずーっと雨が降り続いています。 梅雨時期にひどくなる、「むくみ」の原因と対処法を今日はお伝えしていきますね。 […]
2023年6月14日 / 最終更新日 : 2023年6月14日 assist-plus-io 痩せる満足感◎ダイエット中のおやつ【ナッツとレーズン】 こんにちは！ 長町の痩身エステサロンasisst+IOです＾＾ ダイエット中だけでなく、健康や美容のためにもバランスの取れた食事がとても重要◎ 今日は、手軽に食べられる、健康的で栄養価の高い「おやつ」として人気のナッツと […]
2023年6月13日 / 最終更新日 : 2023年6月13日 assist-plus-io 痩せる忙しい日常でもできる自律神経ケア【反復浴】 こんにちは！ 長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 前回は自律神経のケア術ということで様々な方法をお伝えしました。今日は、自律神経ケアの一つ【反復浴】の 具体的な方法について◎ 【反復浴】とは？ 自律神経を整 […]
2023年6月12日 / 最終更新日 : 2023年6月12日 assist-plus-io 痩せる【ダイエット】心と体の調和を取る◎自律神経ケア術 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 先日は、この時期の自律神経とストレスの関係についてお伝えしました。今日は、具体的なケア方法です。 自律神経の乱れを防ぐためには、日常生活でいくつかの対策を取る […]
2023年6月10日 / 最終更新日 : 2023年6月10日 assist-plus-io 痩せる【痩身ダイエット】自律神経の乱れとストレス こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日の仙台は心地よい陽気の良いお天気♪昨日との最高気温の差が５度、１日でみても朝晩の寒暖差が起こりやすい時期ですね。 この寒暖差は、私たちの身体、とくに自律神 […]
2023年6月9日 / 最終更新日 : 2023年6月9日 assist-plus-io 痩せる腹筋よりも横隔膜？！効果的なダイエット法 こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 今日は、ダイエットにおいても、健康に美しい身体を手に入れるためにも重要な役割を果たす【横隔膜】について、お伝えしていこうと思います。 まず、横隔膜の位置は、み […]
2023年6月7日 / 最終更新日 : 2023年6月7日 assist-plus-io 痩せる【ダイエットとお酒の両立】アルコールを楽しむヒント こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾ 本日はダイエット中でもお酒を楽しむためのヒントをお伝えしようと思います。 ダイエット中にお酒を我慢している方、いらっしゃると思いますが・・・飲んではいけないわ […]
