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2024年4月12日 / 最終更新日 : 2024年4月12日 assist-plus-io 痩せる

【痩身ダイエット】マッサージの効果は？意味ない？

こんにちは！
長町のエステ・鍼サロン
assist+IO（アシストプラスイオ）です＾＾

本日はお客様からいただいた質問２点についてお答えしていきます★

質問１．「マッサージすれば痩せますか？意味ないと聞いたこともあるのですが・・・」

〈結論〉からお伝えします。
当サロンでは、ご自宅でもマッサージをされることをおすすめしています◎

〈理由〉
マッサージ自体では、直接的に体重を減らす効果はありません。
しかし、マッサージが間接的に体重減少に貢献する方法もあります★

例えば
リラックス効果やストレス軽減効果によって、
過剰なストレスによる過食や不健康な食生活の改善が期待できます◎
また、
マッサージによって筋肉の緊張が緩和され、可動域が上がると
運動や身体活動の効果が向上する可能性があります◎

その結果、
運動やダイエットの効果を向上させ、体重減少につながるかもしれません。
ただし、体重減少を目指す場合は
マッサージと併用して適切な食事管理や運動などをセットで行うことが重要です★

〈結論〉
完全には消えません。
ですが、見た目の軽減や皮膚の弾力性がアップ、予防に対しても
とてもおすすめです◎

〈理由〉
まず、セルライトとは・・・
皮下脂肪組織が皮膚の下で凝集し、でこぼこした見た目になる現象のことです。
主に腹部、太もも、お尻などに見られます。
セルライトの主な原因は
遺伝的要因やホルモンバランスの変化、不健康な食生活や運動不足などがあります。

マッサージを行うことで、血液循環が促進され、リンパ液の流れが改善されます◎
完全にセルライトを消すことは、マッサージでは難しいですが
見た目の軽減に効果的です★

血流の悪い状態で出来てしまったセルライトを放置しておくと、さらなるセルライトを
生むことにも繋がります。予防も兼ねてマッサージを行うことをおすすめします◎

マッサージは多方面にわたってプラスに働くことが多いので
ぜひ習慣づけてみてくださいね★
ご自身の身体の状態を知るきっかけにもなると思いますので
まずは軽めに、短時間から始めてみましょう！

〈ご予約方法〉

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