【もやもや、すっきりしない】何となく調子が悪い時

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

５月なのに真夏日があったり、急に気温が下がる日があったり・・・
気温の差が激しい日が続いていますね。
みなさま、体調いかがでしょうか？

人間の身体は、体温を始め、様々な機能を一定に保とうとする働きがあります。
例えば
暑くなったら汗腺を開いて汗を出し、体温を下げようとします。
寒くなると、体温を保つために・・・など
無意識のうちに、自律神経が働いてくれて生命活動を維持しています。

が、外気温の変化が激しいと、自律神経も、たくさん働かなくてはならないので
疲れてきます。
寒暖差による自律神経の乱れは心身ともに不調をもたらしやすくなります。

なんだか、気分がすっきりしない
身体がだるい
やる気が起きない・・・・

うつ病とまでは言わないけれど、なんだか調子が悪い時ってありますよね。

自律神経の乱れは
気圧の低下によっても引き起こされやすく
曇り空や雨のどんよりした日は気分が優れない・・・という方も多くいらっしゃいます。

そんな時は
自律神経に優しくしてあげましょう♪

ポイントは背中！肩甲骨の内側の辺りは自律神経が乱れていると
筋肉が硬くなりがち。
緩めてあげることで、心も体もすっきりしますよ。

例えば
湯舟にゆっくり浸かって温め、血流を良くして緩める
ストレッチして筋肉を伸ばして緩める
肩甲骨を動かす運動をして筋肉を伸び縮みさせて緩める
など、
心地よいと思う方法で緩めてみてくださいね。

当サロンでは
フォースカッターというマシンを使用して深部まで加温して緩める方法や
オイルを使ってリンパを流しながら筋肉を緩める　などが出来ます。

人に任せるのも、リラックス効果もあって良い方法だと思います♪
お好みの方法で
背中回りにアプローチして、もやもやをすっきり！ハッピーに過ごしましょう！