【ダイエット】ぽっこりお腹、脚のむくみ・冷え改善

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

ぽっこりお腹

太ももの張り

脚のむくみ・冷え・だるさ　　など

サロンでのケア後は、すっきりするけれど

元に戻ってしまう・・・

という方、多いかと思います。

今日は、鼠径部のリンパのつまりからくる

そのようなお悩みの原因と対処法をお伝えしようと思います。

まず、鼠径部のリンパの場所は、この辺り。骨盤の骨の内側です。

普段、座っていることが多い方は

鼠径部のリンパ管が圧迫されている時間が長くなります。

また、リンパの流れは下から上へ流れていくのですが

立ちっぱなしのお仕事の方などは

重力で流れが悪くなってしまいます。

男性より女性の方が、リンパの流れが悪くなりがちで、むくみやすいですが

その理由は筋肉量の違い。

リンパは並走している筋肉の収縮などの力を借りて流れていますが

筋肉量の少ない女性はその力が弱いことが多いですね。

下腹部や、脚の老廃物の通り道であるリンパ管のごみ箱のような部分が

この鼠径部にあるので、流れが悪くなると

ぽっこり下っ腹や、脚のむくみや冷え、張りなどに繋がってしまいます。

もちろん、サロンでの施術でお流しできますが

座位が長く続く、また立ちっぱなしのお仕事をされているような方で

施術出来る頻度が少ない方だと、日常の中でまた、つまってしまいがちです。

現実的に、なかなかご来店できないような方だと

サロンでしっかりと流すこと、プラスご自身でのケアが大切です。

鼠径部の骨盤の骨の際に添って、上から下へ

四本の指を使って、ぐーっ・ぐーっ・ぐーっ　っと押してあげると

流れが良くなり、すっきりしますよ。

座位のままでも良いですが

仰向けに寝た状態で、膝を立て、深呼吸しながら、ゆっくりと行うのも

おすすめです♪

セルライトが多いことも、リンパの流れを悪くする原因の一つなので

お悩みの方はぜひご相談くださいね。