チョコレート【美容・健康】ダイエット効果

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

今日はバレンタインですね♪　チョコ、食べましたか？

私は、チョコレートが大好きなのでほぼ毎日食べます＾＾
カカオ７２パーセントの個包装のチョコを常備しています。

チョコレートの良いところを今日はお伝えしようと思います。

「脳の栄養」と言われるBDNFというたんぱく質、
これが不足すると認知症やうつ病の原因の一つになると言われていますが・・・
チョコレートの摂取で、このBDNFが増える！

【高齢化社会、ストレス社会にぴったり♪】

チョコレートに含まれる抗酸化物質、カカオポリフェノールによって
動脈硬化のリスクを軽減！

私、常々、大事なのは【血流】です！とお伝えしているのですが

動脈硬化になると、血管は弾力性を失ったり狭くなって、
十分な血液を全身に送ることが出来なくなってしまいます。
そのリスクをチョコレートが軽減してくれます♪

さらに抗酸化作用により
活性酸素の働きを抑制します。活性酸素は
老化やガン、免疫機能の低下、過酸化脂質を作り出しますので、
チョコレートの抗酸化作用で

【健康に美しく！をサポート】してくれます。

デメリットとしては
カカオの含有量が多い、ハイカカオチョコレートは
普通のチョコレートよりも脂質を多く含みます。
食べすぎには注意しましょうね♪

好きなものを楽しみながら、楽しく
健康と美しさを手に入れましょう！＾＾