痩せない原因【ストレス】

こんにちは！長町の痩身エステサロンassist+IOです＾＾

痩せたいのなら、なぜ【痩せなくなったのか】原因をよーく
考えてみてくださいね！とお伝えしています。

自分のカラダのこと、自分が一番よく知っているはずです。

手当たり次第に、色々な流行りのダイエット方法、運動や食材を取り入れてみても、
それが自分に合っていなければ意味がないですよね＾＾

辛くて続かなかったり、結果が出なくて楽しくなくて続かなかったり・・・
マイナスな方へ向かってしまいます。
「またダイエットに挫折してしまった。」「ダイエットって、やっぱり辛い・難しい」と
ダイエット=ストレスのような感じになってしまっている方が多いように思います。

【ストレス】、誰もが持っていると思いますが、皆さん、ちゃんと対応できていますか？

上手に発散するためにも、自分をよく知っていることが大切です。

何をしたらリフレッシュ出来ますか？
何に心地よさを感じていますか？
今日の体調は？絶好調？少し疲れている？もう限界？
自分なりのストレスの解消の仕方、知っていますか？

自分のことを知っていると、ストレスとの向き合い方も上手になりますよね♪

ストレスを感じると、人間のカラダは、コルチゾールというホルモンを分泌させ
カラダは自分を守るために攻撃態勢に入ります。
血管が収縮して、血圧が上がり、攻撃モードになります。

ストレスが長く続いて、なかなかリラックス出来ないと
血管収縮が続くので
カラダの血流が悪化します。

結果、痩せづらい・太りやすいカラダが出来上がってしまいます＾＾；

なかなか痩せない、なぜなのか、原因を考えてみましょう！
なかなか一人では難しいという方は
一緒に考えていきましょうね♪